3.900,00 NOK

Mestringskurs: å leve med ME

Benytt tilbudet i dag, og få tilgang til videomoduler et helt år, og oppfølging av meg gjennom 8 uker:

Modul 1: Hva er ME
Modul 2: Aktivitetsavpassing og energiøkonomisering
Modul 3: Kartlegge funksjonsnivå
Modul 4: Verktøy for aktivitetsavpassing

I tillegg får du tre bonuser

Avspennings-og pusteøvelser på lydfil fra yogainstruktør Ingvild Stene.
Verktøy for hvile i hverdagen, fra sosionom, gestaltterapeut, Gro Marie Woldseth.
Videoforedrag om hvordan akseptere den nye hverdagen.

Hva andre kursdeltagere har sagt:

Det beste med kurset var å komme til et tilbud hvor det tas hensyn til PEM. Hvor kursleder helt tydelig har en forståelse for alvoret i sykdommen. Jeg har vært syk i 8 år, og dette er første gang jeg har sluppet å måtte forklare. Dette gjorde at jeg kunne senke skuldrene, og slippe stress. Befriende!

Karianne, august 2020

Jeg likte godt at det var en konstruktiv tilnærming. Særlig øvelsene underveis satte jeg pris på. Å lære om aktivitetetsavpassing, og kognitive utfordringer har ført til at jeg har fått en mer stabil hverdag, og har bidratt til at jeg kjenner mer mestring og mer som agent i eget liv!

Ane, februar 2021

Kan varmt anbefale dette kurset. Det har gjort meg tryggere med tanke på å ta vare på meg selv, og jeg står også bedre rustet i møte med pårørende, helse-og fagpersonell. Jeg trodde at aktivitetsavpassing og det å følge et kurs skulle bli for mye for meg. Men jeg ser at ved å gjøre noen små grep i hverdagen, har jeg blitt mer stabil og har litt mer energi til lystbetonte ting.

Kristin, juni 2021