Medlemsportalen Livsmestring
Erfaringsbasert fellesskap
For deg som ønsker tips, råd, inspirasjon og verktøy til å håndtere hverdagen som kronisk syk.
Bli med i dag og få tilgang til leksjoner og fellesskap!
Få tilgang til mange videoleksjoner med temaer som aksept, sorg, balanse mellom hvile og aktivitet, hjelpemidler m.m. Se på mobilen eller pc-en. Avslutt når du ønsker.
Målet er å presentere kunnskap, tips og råd du med letthet kan bruke i din hverdag.
Bli med i medlemsportalen nå!
Livsmestring
Medlemsportalen Livsmestring er en månedlig medlemsportal for deg som er kronisk syk.
Som medlem får du tilgang til et stort kunnskapsbibliotek innen tema aksept, sorg, hjelp og hjelpemidler, energiøkonomisering, aktivitetsavpassing (balanse mellom hvile og aktivitet) m.m.
Hver måned får du tilgang til nytt tema, og det vil også være gjesteforelesere.
To ganger i måneden er det medlemsmøter med de andre medlemmene på Zoom hvor du kan stille spørsmål.
Dette får du som medlem ⬇️
💕 Livesending med presentasjon av månedens tema den første tirsdagen i måneden. Her kan du være med å bestemme aktuelle temaer som vi skal snakke om.
💕 Dypdykk i tema ved at det blir lagt ut artikler, innlegg i tilhørende facebookgruppe kun for medlemmer.
💕 Tilgang til lukket facebookgruppe for medlemmer.
💕 Medlemsportalen via nett der du finner alle sendinger, videoer, ressurser og annet. Alt vil ligge lagret her, så du kan gjøre ting i ditt eget tempo når det passer deg.
💕 Spørsmål og svar møter- annen hver uke møte via nett med støtte fra meg andre medlemmer. Helt frivillig å delta.
💕 Ulike gjester vil bli invitert til å holde foredrag om aktuelle temaer.
💕 Du vil få ulike strategier og verktøy for aktivitetsavpassing og mestring av kronisk sykdom i hverdagen.
💕 Tryggheten ved veiledning og hjelp når du trenger det.
Slik fungerer medlemsportalen
Innholdet er satt opp i ulike hovedtema. Hovedtemaene er overskrifter for den aktuelle måneden. Vi skal i hvert hovedtema holde fokus på livsglede.
Å jobbe med temaene og oppgavene i portalen kan gi:
✅ Økt kunnskap om egen håndtering, og hva som er utfordringer og hva du trenger å gjøre noe med.
✅ En økt forståelse for normale reaksjoner i en krevende hverdag.
✅ Mulighet til å bli bedre på å møte deg selv med selvfølelse og aksept.
✅ Mer takknemlighet som igjen fører til mer livsglede.
Mars
Månedens tema:
Tillate deg å sørge, men rette oppmerksomhet mot hvordan du kan gå videre
Månedens verktøy:
Hvordan gi slipp?
April
Månedens tema:
Finn støtte og hjelp i dem som vil deg godt
Månedens verktøy:
Hvordan få hjelpen du trenger?
Mai
Månedens tema:
Våg å møte virkeligheten for å gjøre nødvendige endringer.
Månedens verktøy:
Møt følelsene dine og få oversikt over bekymringene dine. Hva kan tas tak i?
Juni
Månedens tema:
Å stå i motstand og skape rom for å gjøre feil.
Månedens verktøy:
Trene seg på å ta i mot ros og kritikk, og lage en plan.
Spørsmål og svar møter (Q&A)
Annen hver torsdag fra kl.12- 12.40 har vi møte via zoom (nettbasert møte). Det er helt frivillig å delta. Her får du svar på ting du lurer på. Det er kun jeg som deltar med videobilde, og du kan stille spørsmål i chatten.
Tidligere gjesteforelesere
*Alle tidligere webinar fra gjesteforelesere ligger i medlemsportalen
Samtale med psykolog Janette Røseth
Samtale med psykolog Janette som har skrevet to bøker om livssorg. Det blir mulighet for å stille spørsmål underveis.
Tema: Når livet svinger i feil retning og vondt blir verre.
Samtale med yogainstruktør Ingvild Stene
Samtale om tankespinn med yogainstruktør Ingvild som driver Lotusfrøet Yogasenter. Det blir mulighet for å stille spørsmål underveis.
Tema: Tankespinn, og hva kan gjøres for å endre fokus?
Kognitive vansker med Kristian Sommerfelt og Elin Myklebust
Webinar med professor Dr.Med og barnenevrolog Kristian Sommerfelt og sykepleier Elin Myklebust.
Tema: kognitive vansker
Hva er de kognitive symptomene ved ME, og hvilke vansker kan det gi for den syke?
Kan noe gjøres for å lindre, minske symptomene?
Hvordan forklare utfordringene til andre og bli tatt på alvor?
Søvnforstyrrelser med Elin Myklebust
Elin Myklebust, sykepleier, tidligere rådgiver for Norges ME-forening og kreftforeningen. Hun har også vært ME-koordinator ved Lærings-og mestringssenteret ved sykehuset i Vestfold.
Tema: søvnforstyrrelser...
hvorfor har ME-syke søvnforstyrrelser, og hva kommer det av? Kan noe gjøres for å lindre og få en bedre søvn? er noen av spørsmålene vi kommer inn på.
Bonus til deg ⬇️
⭐️ DU FÅR MED E-BOK
kun for deg som blir med i medlemsportalen!
Du får med e-boka Hva nå? Ti nøkler til en bedre hverdag med kronisk sykdom.
Hvordan kan du leve best mulig med de utfordringene langvarig sykdom fører med seg?
I denne boken kan du lese om ulike strategier om hvordan du kan leve med en sorg over at livet ikke ble som planlagt. Underveis får du mange nyttige tips og øvelser, inspirasjon og mentale styrkeøvelser til bruk i hverdagen.
Hei, jeg er Kristina Vedel Nielsen
Jeg ble selv kronisk syk i 2012, og har lang erfaring i møte med helsevesenet og NAV. Jeg jobber med å formidle erfaringsbasert kunnskap til de som er syke, pårørende og helse-og fagpersonell.
Jeg er utdannet innen ledelse og er sertifisert coach, og har jobbet mange år som erfaringskonsulent ved lærings-og mestringssenter.
Jeg er forfatter av bøkene;
-
Hva nå? Ti nøkler til en bedre hverdag med kronsik sykdom
-
Det du ikke ser : å leve med kronisk sykdom
-
Den lille røde bok for deg som møter NAV
Hva har deltagere sagt om medlemsportalen?
💬 Anita
Tusen takk for en fantastisk bra medlemsportal. Lærer både nye ting, men samtidig får jeg repetert ting jeg kunne men har glemt. Du er fantastisk dyktig og flink til å formidle.
💬 Trine
Det beste med medlemsportalen er at jeg kjenner meg mindre alene. Endelig har jeg noen å dele erfaringer og vanskeligheter med, som virkelig forstår.
💬 Marianne
Torsdagstreffen er høydepunktet i uka for det er faktisk det eneste sosiale jeg er med på. Jeg er for syk til å dra ut av huset, og denne portalen har gitt meg litt mer sosialt liv 💕
Livsmestring // Abonnement månedlig
299/ mnd.
Bli med nå og få umiddelbar tilgang, ingen bindingstid
✅ Tilgang til medlemsportal med lydfiler, opptak, ulike ressurser, sjekklister etc.
✅ Livesending med presentasjon av månedens tema
✅ Livesending med spørretime hver 14 dag
✅ Ukentlig tråder med tips og råd
✅ Støtte og veiledning i lukket facebookgruppe
✅ Foredrag med gjesteforelesere
✅ Tilgang til e-boka "Hva nå? Ti nøkler til en bedre hverdag med kronisk sykdom"
*Alle livesendinger blir liggende som opptak og kan ses når de måtte passe.
Livsmestring // Abonnement årlig
2990/ år.
(Ordinær pris 3588,-) Bli med nå og få umiddelbar tilgang
✅ 2 mnd.gratis tilgang inkludert.
✅ Tilgang til medlemsportal med lydfiler, opptak, ulike ressurser, sjekklister etc.
✅ Livesending med presentasjon av månedens tema
✅ Livesending med spørretime hver 14 dag
✅ Ukentlig tråder med tips og råd
✅ Støtte og veiledning i lukket facebookgruppe
✅ Foredrag med gjesteforelesere
✅ Tilgang til e-boka "Hva nå? Ti nøkler til en bedre hverdag med kronisk sykdom"
*Alle livesendinger blir liggende som opptak og kan ses når de måtte passe.
Har du flere spørsmål?
Passer det for for alle, uansett alvorlighetsgrad?
Når starter medlemskapet og er det en timeplan?
Må jeg delta på zoom (live) møtene?
Hvor lenge har jeg tilgang til medlemsportalen?
Hva om jeg ønsker å si opp medlemskapet?
Det er trygt å bli med i medlemsportalen
Om du mot formodning ikke skulle ha nytte av medlemskapet, er det ingen binding på det månedlige medlemskapet. Da er det bare å melde seg ut.
Medlemskapet løper fra dato til dato, og du bestemmer selv hvor lenge du vil være med.
Velger du den årlige investeringen har du 14 dagers angrerett.
*Les vilkår og personvern nederst på siden.
