Medlemsportalen Livsmestring 

Erfaringsbasert fellesskap

For deg som ønsker tips, råd, inspirasjon og verktøy til å håndtere hverdagen som kronisk syk.

 

 

Bli med i dag og få tilgang til leksjoner og fellesskap!

 

Få tilgang til mange videoleksjoner med temaer som aksept, sorg, balanse mellom hvile og aktivitet, hjelpemidler m.m. Se på mobilen eller pc-en. Avslutt når du ønsker.

Målet er å presentere kunnskap, tips og råd du med letthet kan bruke i din hverdag.

Bli med i medlemsportalen nå!

Livsmestring 

 

Medlemsportalen Livsmestring er en månedlig medlemsportal for deg som er kronisk syk. 

Som medlem får du  tilgang til et stort kunnskapsbibliotek innen tema aksept, sorg, hjelp og hjelpemidler, energiøkonomisering, aktivitetsavpassing (balanse mellom hvile og aktivitet) m.m.

 

Hver måned får du tilgang til nytt tema, og det vil også være gjesteforelesere.

To ganger i måneden er det medlemsmøter med de andre medlemmene på Zoom hvor du kan stille spørsmål.

Dette får du som medlem  â¬‡ï¸

 

 

💕 Livesending med presentasjon av månedens tema den første tirsdagen i måneden. Her kan du være med å bestemme aktuelle temaer som vi skal snakke om.   
💕 Dypdykk i tema ved at det blir lagt ut artikler, innlegg i tilhørende facebookgruppe kun for medlemmer.
💕 Tilgang til lukket facebookgruppe for medlemmer.
💕 Medlemsportalen via nett der du finner alle sendinger, videoer, ressurser og annet. Alt vil ligge lagret her, så du kan gjøre ting i ditt eget tempo når det passer deg.
💕 Spørsmål og svar møter- annen hver uke møte via nett med  støtte fra meg andre medlemmer. Helt frivillig å delta.
💕 Ulike gjester vil bli invitert til å holde foredrag om aktuelle temaer.
💕 Du vil få ulike strategier og verktøy for aktivitetsavpassing og mestring av kronisk sykdom i hverdagen.
💕 Tryggheten ved  veiledning og hjelp når du trenger det.

Slik fungerer medlemsportalen 

Innholdet er satt opp i ulike hovedtema. Hovedtemaene er overskrifter for den aktuelle måneden. Vi skal i hvert hovedtema holde fokus på livsglede. 

 

Å jobbe med temaene og oppgavene i portalen kan gi:

✅ Økt kunnskap om egen håndtering, og hva som er utfordringer og hva du trenger å gjøre noe med.
✅ En økt forståelse for normale reaksjoner i en krevende hverdag.
✅ Mulighet til å bli bedre på å møte deg selv med selvfølelse og aksept.

✅ Mer takknemlighet som igjen fører til mer livsglede. 

Mars

Månedens tema:

Tillate deg å sørge, men rette oppmerksomhet mot hvordan du kan gå videre

Månedens verktøy:

Hvordan gi slipp?

 

April

Månedens tema: 

Finn støtte og hjelp i dem som vil deg godt

Månedens verktøy:

Hvordan få hjelpen du trenger?

Mai

Månedens tema:

Våg å møte virkeligheten for å gjøre nødvendige endringer.

Månedens verktøy: 

Møt følelsene dine og få oversikt over bekymringene dine. Hva kan tas tak i?

Juni

Månedens tema:

Å stå i motstand og skape rom for å gjøre feil.

Månedens verktøy:

Trene seg på å ta i mot ros og kritikk, og lage en plan.

Spørsmål og svar møter (Q&A) 

Annen hver torsdag fra kl.12- 12.40 har vi møte via zoom (nettbasert møte). Det er helt frivillig å delta. Her får du svar på ting du lurer på. Det er kun jeg som deltar med videobilde, og du kan stille spørsmål i chatten.  

Tidligere  gjesteforelesere

*Alle tidligere webinar fra gjesteforelesere ligger i medlemsportalen

Samtale med psykolog Janette Røseth

Samtale med psykolog Janette som har skrevet to bøker om livssorg. Det blir mulighet for å stille spørsmål underveis.

Tema: Når livet svinger i feil retning og vondt blir verre.

Samtale med yogainstruktør Ingvild Stene

Samtale om tankespinn med yogainstruktør Ingvild som driver Lotusfrøet Yogasenter. Det blir mulighet for å stille spørsmål underveis.

Tema: Tankespinn, og hva kan gjøres for å endre fokus?

Kognitive vansker med Kristian Sommerfelt og Elin Myklebust

Webinar med professor Dr.Med og barnenevrolog Kristian Sommerfelt og sykepleier Elin Myklebust.

Tema: kognitive vansker

Hva er de kognitive symptomene ved ME, og hvilke vansker kan det gi for den syke?
Kan noe gjøres for å lindre, minske symptomene?
Hvordan forklare utfordringene til andre og bli tatt på alvor?

Søvnforstyrrelser med Elin Myklebust

Elin Myklebust, sykepleier, tidligere rådgiver for Norges ME-forening og kreftforeningen. Hun har også vært ME-koordinator ved Lærings-og mestringssenteret ved sykehuset i Vestfold.

Tema: søvnforstyrrelser...
hvorfor har ME-syke søvnforstyrrelser, og hva kommer det av? Kan noe gjøres for å lindre og få en bedre søvn? er noen av spørsmålene vi kommer inn på.

Bonus til deg â¬‡ï¸

⭐️ DU FÅR MED E-BOK

kun for deg som blir med i medlemsportalen!


Du får med e-boka Hva nå? Ti nøkler til en bedre hverdag med kronisk sykdom. 
Hvordan kan du leve best mulig med de utfordringene langvarig sykdom fører med seg?
I denne boken kan du lese om ulike strategier om hvordan du kan leve med en sorg over at livet ikke ble som planlagt. Underveis får du mange nyttige tips og øvelser, inspirasjon og mentale styrkeøvelser til bruk i hverdagen.

Hei, jeg er Kristina Vedel Nielsen

Jeg ble selv kronisk syk i 2012, og har lang erfaring i møte med helsevesenet og NAV. Jeg jobber med å formidle erfaringsbasert kunnskap til de som er syke, pårørende og helse-og fagpersonell.

 

Jeg er utdannet innen ledelse og er sertifisert coach, og har jobbet mange år som erfaringskonsulent ved lærings-og mestringssenter.

Jeg er forfatter av bøkene;

  • Hva nå? Ti nøkler til en bedre hverdag med kronsik sykdom

  • Det du ikke ser : å leve med kronisk sykdom

  • Den lille røde bok for deg som møter NAV

Hva har deltagere sagt om medlemsportalen?

💬 Anita

Tusen takk for en fantastisk bra medlemsportal. Lærer både nye ting, men samtidig får jeg repetert ting jeg kunne men har glemt. Du er fantastisk dyktig og flink til å formidle.

💬 Trine

Det beste med medlemsportalen er at jeg kjenner meg mindre alene. Endelig har jeg noen å dele erfaringer og vanskeligheter med, som virkelig forstår.

💬 Marianne

Torsdagstreffen er høydepunktet i uka for det er faktisk det eneste sosiale jeg er med på. Jeg er for syk til å dra ut av huset, og denne portalen har gitt meg litt mer sosialt liv 💕 

Livsmestring // Abonnement månedlig

299/ mnd.

Bli med nå og få umiddelbar tilgang, ingen bindingstid

✅ Tilgang til medlemsportal med lydfiler, opptak, ulike ressurser, sjekklister etc.

✅ Livesending med presentasjon av månedens tema
✅ Livesending med spørretime hver 14 dag

✅ Ukentlig tråder med tips og råd

✅ Støtte og veiledning i lukket facebookgruppe

✅ Foredrag med gjesteforelesere

✅ Tilgang til e-boka "Hva nå? Ti nøkler til en bedre hverdag med kronisk sykdom"

 

*Alle livesendinger blir liggende som opptak og kan ses når de måtte passe.

MELD DEG INN HER NÅ

Livsmestring // Abonnement årlig

2990/ år.

(Ordinær pris 3588,-) Bli med nå og få umiddelbar tilgang

✅ 2 mnd.gratis tilgang inkludert.

✅ Tilgang til medlemsportal med lydfiler, opptak, ulike ressurser, sjekklister etc.

✅ Livesending med presentasjon av månedens tema
✅ Livesending med spørretime hver 14 dag

✅ Ukentlig tråder med tips og råd

✅ Støtte og veiledning i lukket facebookgruppe

✅ Foredrag med gjesteforelesere

✅ Tilgang til e-boka "Hva nå? Ti nøkler til en bedre hverdag med kronisk sykdom"

 

*Alle livesendinger blir liggende som opptak og kan ses når de måtte passe.

MELD DEG INN HER NÅ

Har du flere spørsmål?

Det er trygt å bli med i medlemsportalen

Om du mot formodning ikke skulle ha nytte av medlemskapet, er det ingen binding på det månedlige medlemskapet. Da er det bare å melde seg ut.

 

Medlemskapet løper fra dato til dato, og du bestemmer selv hvor lenge du vil være med.

Velger du den årlige investeringen har du 14 dagers angrerett.

*Les vilkår og personvern nederst på siden.

Viktig informasjon

*Medlemskapet i Livsmestring gir deg ikke helsehjelp og/eller individtilpasset hjelp. Ta kontakt med fastlegen, eventuelt legevakt/113 dersom du har behov for øyeblikkelig hjelp.

 

MELD MEG INN I MEDLEMSPORTALEN NÅ!