Livsmestring

Syns du det kan være litt overveldende å bli kronisk syk? Kunne du tenkt deg hjelp og veiledning i din prosess?

Da er dette medlemsportalen for deg!

Jeg gir deg støtte og verktøyene du trenger for å få en bedre hverdag!

 

Ja dette vil jeg vรฆre med pรฅ!

Trenger du noen som gir deg støttende ord, tips, og som virkelig forstår hvordan du har det?  

Det å bli med i en slik medlemsportal er en investering i din hverdag, og din mentale helse. Det kan hjelpe deg til å få en bedre hverdag med lavere symptomtrykk, og kan føre til at du kjenner deg mindre alene med et fellesskap som vil deg godt. 

Medlemsportalen  passer for deg som...

  • Ønsker et støttende nettverk med folk som vet hvordan det er å leve med kronisk sykdom.
  • Du ønsker påfyll fra andre om hvordan de har løst utfordringer.
  • Du trenger tips og råd om hvordan håndtere å leve med.
  • Du vil dele dine egne erfaringer, fordi du vet at det kan hjelpe andre.
  • Du vet at du kan lære fra andre, også dem som er i andre faser enn deg selv.
  • Du liker å utvikle deg, selv om det kan være ubehagelig og tøft av og til.

Hvis dette er deg, passer Medlemsportalen Livsmestring perfekt.

Hvordan vil medlemsportalen hjelpe deg? 

- Du vil føle deg tryggere og mer motivert, fordi du kan diskutere med andre som har erfaring og er i samme situasjon. Du vil oppleve støtte, og ha et sted å få utløp for tanker du går med alene. Du vil føle deg inspirert av å høre hva andre gjør.

I medlemsportalen Livsmestring er det fokus på å dele erfaringer og støtte hverandre

I medlemsportalen deltar du så lite eller mye du ønsker og klarer. Det er ingen møteplikt til de ukentlige møtene som heter "torsdagstreffen". Her kan du delta utfra dine forutsetninger. En plattform uten stress og forpliktelser. Du kan se på medlemsportalen som en vennegjeng som støtter og motiverer deg i din prosess. 

 

Torsdagstreffen

Annen hver torsdag fra kl.12- 12.40 har vi møte via zoom (nettbasert møte). Det er helt frivillig å delta. Her snakker vi om hvordan det er å leve med, og ting du lurer på. Her kan du velge å delta med videobilde eller uten, og du kan også velge å kun lytte om du har en dag du ikke orker å snakke. Mange sier at de har stor nytte av å lytte til andre, og det bidrar til at de føler seg mindre ensomme.

Kommende gjesteforelesere

Samtale med psykolog Janette Røseth

6 desember blir det samtale med psykolog Janette som har skrevet to bøker om livssorg. Det blir mulighet for å stille spørsmål underveis.

Tema: Når livet svinger i feil retning og vondt blir verre.


=>> opptaket vil legges ut i medlemsportalen.

Yoga med yogainstruktør Ingvild Stene

10 november kl.12- 12.40 blir det yoga med yogainstruktør Ingvild som driver Lotusfrøet Yogasenter. Det blir mulighet for å stille spørsmål underveis.

Tema: Øvelser for vond nakke og kjeve.  

=>> Opptaket vil legges ut i medlemsportalen.

Tidligere gjesteforelesere

Kognitive vansker med Kristian Sommerfelt og Elin Myklebust

19.september var det foredrag med professor Dr.Med og barnenevrolog Kristian Sommerfelt og sykepleier Elin Myklebust.

Tema: kognitive vansker

Hva er de kognitive symptomene ved ME, og hvilke vansker kan det gi for den syke?
Kan noe gjøres for å lindre, minske symptomene?
Hvordan forklare utfordringene til andre og bli tatt på alvor?
=>> opptaket ligger i medlemsportalen.

Søvnforstyrrelser med Elin Myklebust

Onsdag 25.mai gjestet Elin Myklebust oss. Hun er sykepleier, tidligere rådgiver for Norges ME-forening og kreftforeningen. Hun har også vært ME-koordinator ved Lærings-og mestringssenteret ved sykehuset i Vestfold.

Temaet var søvnforstyrrelser...
hvorfor har ME-syke søvnforstyrrelser, og hva kommer det av? Kan noe gjøres for å lindre og få en bedre søvn? er noen av spørsmålene vi kommer inn på.
=>> Opptaket ligger i medlemsportalen.

Dette får du i medlemskapet:

 

๐Ÿ’• Livesending med presentasjon av månedens tema den første tirsdagen i måneden. Her kan du være med å bestemme aktuelle temaer som vi skal snakke om.   

๐Ÿ’• Dypdykk i tema ved at det blir lagt ut artikler, innlegg i tilhørende facebookgruppe kun for medlemmer.

๐Ÿ’• Tilgang til lukket facebookgruppe for medlemmer.

๐Ÿ’• Medlemsportalen via nett der du finner alle sendinger, videoer, ressurser og annet. Alt vil ligge lagret her, så du kan gjøre ting i ditt eget tempo når det passer deg.

๐Ÿ’• Torsdagstreffen- annen hver uke møte via nett med  støtte fra meg andre medlemmer. Helt frivillig å delta.

๐Ÿ’• Ulike gjester vil bli invitert til å holde foredrag om aktuelle temaer.

๐Ÿ’• Du vil få ulike strategier og verktøy for aktivitetsavpassing og mestring av kronisk sykdom i hverdagen.

๐Ÿ’• Tryggheten ved  veiledning og hjelp når du trenger det.

โญ๏ธ DU FÅR MED ET BONUSKURS

kun for deg som blir med i medlemsportalen!


Du får tilgang til onlinekurset "Å leve med ME/CFS" (utmattelse/fatigue). Her vil du lære om aktivitetsavpassing, hjelp og hjelpemidler, hvordan finne funksjonsnivå og arbeidsevne, og ulike verktøy for aktivitetsavpassing. 

Verdi på kurset er 3900,-

Hvem er det som driver Medlemsportalen Livsmestring?

 

Hei, det er jeg Kristina Vedel Nielsen

KURS-OG FOREDRAGSHOLDER, ERFARINGSKONSULENT, FORFATTER, MAMMA TIL TO OG SOM ELSKER FJELLHEIMEN

Jeg er utdannet med en bachelorgrad i ledelse, årsstudium i psykologi, og er sertifisert coach. Jeg har tidligere jobbet mange år som erfaringskonsulent ved lærings-og mestringssentert på sykehuset i Vestfold. Der har jeg vært med å bygge opp mestringskurs for ME-syke, og undervist i det å leve med kronisk sykdom.

Jeg er forfatter av bøkene;

  • Hva nå? Ti nøkler til en bedre hverdag med kronsik sykdom
  • Det du ikke ser : å leve med kronisk sykdom
  • Den lille røde bok for deg som møter NAV

 

Hva har deltagere sagt om medlemsportalen?

๐Ÿ’ฌ Anita

Tusen takk for en fantastisk bra medlemsportal. Lærer både nye ting, men samtidig får jeg repetert ting jeg kunne men har glemt. Du er fantastisk dyktig og flink til å formidle.

๐Ÿ’ฌ Trine

Det beste med medlemsportalen er at jeg kjenner meg mindre alene. Endelig har jeg noen å dele erfaringer og vanskeligheter med, som virkelig forstår.

๐Ÿ’ฌ Marianne

Torsdagstreffen er høydepunktet i uka for det er faktisk det eneste sosiale jeg er med på. Jeg er for syk til å dra ut av huset, og denne portalen har gitt meg litt mer sosialt liv ๐Ÿ’• 

Livsmestring // Abonnement mรฅnedlig

299/ mnd.

Bli med nรฅ og fรฅ umiddelbar tilgang

  • Tilgang til medlemsportal med lydfiler, opptak, ulike ressurser, sjekklister etc.
  • Livesending med presentasjon av månedens tema
  • Ukentlige livemøter på zoom
  • Tilgang til å spørre meg om tips og råd.
  • Ukentlige tråder med tips og råd
  • Tilgang til andres medlemmers kunnskap, innsikt og hjelp
  • Foredrag med gjesteforelesere
  • Tilgang til nettkurset "Å leve med ME/CFS, fatigue, utmattelse" til en verdi av 3900,-
Kjรธp tilgang

Har du flere spørsmål?

Viktig informasjon

Medlemskapet i Livsmestring gir deg ikke helsehjelp og/eller individtilpasset hjelp. Ta kontakt med fastlegen, eventuelt legevakt/113 dersom du har behov for øyeblikkelig hjelp.